HIRA嫁の365日

/ 娘の成長日記 / 産後の夫婦関係 / おすすめ子供用品 / 自分の素直な気持ち / などの雑記ブログ。

ストレスから髪が全部抜けてウィッグ生活。ハゲから復活するまでやった事とは?

f:id:hirayome:20200715130837j:plain


「ストレスって何?」と思っていた私は
24歳の時ストレスで髪の毛を全部失いました。



f:id:hirayome:20200609100525j:plain

ホントの話です。
その当時は短期間で気持ちや体の変化が凄かったな…。
「本当に怖かった…。」


ですが、この経験があったので今は【心と体のバランス】を上手く取れるようになりました。

この記事では、
・髪の毛が抜けた原因
・髪以外の体の変化
・ハゲから復活する為にやった事
・ストレスとの付き合い方
・二度と繰り返さないようにする為に

などの内容で書いていきます。

(チラッとウィッグ姿も公開します…(°_°)♡)

ストレスで円形脱毛症や胃がキリキリするなどはよく聞きますよね。

そうゆう方々に「体壊すまでそんな頑張らなくていいんだよ」と一言伝えたい。

仕事でも子育てでもストレスは付きものだから。

私と同じ経験をしないようにみなさん気を付けてね!

それでは、いきましょう!



ストレスで髪の毛が抜けた原因は何!?

・仕事のプレッシャー
・毎日遅くまで勉強!資料作り
・母と電話で大喧嘩
・彼との関係が悪化

という事がいっぺんに重なった事が原因だと思います。


当時は、仕事の事で頭がいっぱいで

「私がしっかりしないと!!」

と常に思っていました。

初めて人に教える立場になってのプレッシャーと不安で毎日ソワソワ。

母と大喧嘩になったのも、私が仕事でいっぱいいっぱいになっていたからだと思います。
いつもなら聞き流せるのに当時は流せなかったです…。

丁度その頃、彼(今の旦那さん)とも関係が悪くなってしまい

「私の味方は誰もいない」

「甘えられる場所がない」

と思い1人ぼっちになった気分でした。


最初の症状は「500円玉大の円形脱毛症」

「最近床に髪の毛が落ちてるな〜」と思い、何も考えず髪に指を通してみました。

すると、指の間にたくさんの髪の毛。

「ぅん!?」

普通髪の毛を軽く引っ張ったり抜いたりする際は、痛みがありますが全くないのです!!

指に絡みついた髪の毛を数えてみると…

なんと10本!

手ぐしでサッとしただけで10本の髪の毛が痛みもなく抜けた時は、理解するまでに少し時間がかかりました。

鏡でチェックしてみると、左耳付近に500円玉大の円形脱毛症を発見。

大きな円形脱毛症ができていた事がショックで、そこからの抜けるスピードはとっても早かったです…。


ストレスで髪の毛が抜けて皮膚科へ

当時の髪の長さは、肩甲骨辺りまでありました。

1本1本が長いため落ちてある髪の毛の存在感もあり、見る度心配と恐怖の気持ちでいっぱいでした。

あまりにも髪の毛が抜けるので何かの病気かと思い、怖くなり帽子をかぶって皮膚科にGO!

皮膚科での診察と処方されたお薬

診察内容・頭皮の毛穴チェック
・まつ毛、眉毛が抜けていないか?
・髪を触って抜け具合を確認
・ストレスを強く感じた?と質問される

当時の私は、

「仕事しっかりしないと!」

という気持ちで頭がいっぱいだった為、先生にストレスの事を質問されても

「ストレスは感じていない」

と答えました。


診断結果・自己免疫疾患
体を守るはずの自己免疫の働きに異常が起こり、自分の正常な細胞を敵と認識し攻撃してしまう事。

処方されたお薬緑色の液体(名前は覚えてませんw)

この緑色の液体を頭皮につけ指で優しくマッサージします。

すると、血流が良くなって髪の毛が生えやすくなるという…。

確かにマッサージをした後は頭皮が真っ赤になってポカポカになりました。

その後も、頭皮の状態チェックとお薬貰いに通院。

薬を頭皮にかけ毎日マッサージをしましたが、どんどん髪の毛は抜けていきました。(泣)


ストレスから髪の毛が全部抜けるまでの様子・期間

私の場合は髪の毛全体が一気に抜けた訳ではなく、半分半分に抜けていきました。

①頭のてっぺんから耳の高さまでの髪が抜ける。
②耳から下が抜けると同時に、①が少しずつ生えてくる。

とゆう感じでした。

トータルで全部抜けた期間は約半年。

約半年で一気に髪の毛が無くなるわけですから本当に恐怖でしかありませんでした。


その時の様子・シャンプー後シャワーを流すと、水と一緒に髪の毛が流れていく
・排水溝がすぐ髪でいっぱいになる
・毎朝枕が髪の毛だらけ(抗がん剤治療でよく見るやつ)
・両手で持てるほどの髪の毛玉ができる

一番最初の円形脱毛症から髪の分け目の幅が広くなり、隠そうにも隠せず…。
ボリュームがどんどんなくなっていく時が1番ツラかったです。

その他:体に起こった症状とは?

・異常な程、甘い物が食べたくなった
・体重が減った
・化粧品が合わなくなった
・敏感肌になった

ご飯を食べるより甘いものを欲して、プリンは1日最低3個。
その他にチョコレートもたくさん食べました。

甘い物をとれば満たされるのでご飯を食べる量が減り、体重もガクンと減りました。

当時は自転車で通勤していたので、マスクから見える部分だけファンデーションをし眉をかいて出勤。

15分ほどですが職場に着く頃には肌は赤く痒くなり、着いたら化粧を落としてスッピンで仕事をしていました。



f:id:hirayome:20200516144719j:plain

髪の毛が頬に触れるだけで痒かったよ…(泣)


ストレスで髪が抜けた時の解決策!

頭皮マッサージ

血液の流れを良くするのはとても大事なので、髪の毛が生え変わるまで毎日かかさず行いました。

POINT指の腹で頭皮を動かすように優しくマッサージすること

ウィッグ

私は医療用のウィッグではなくて普通のウィッグを被っていました。

(当時は24歳で給料もそんな高くなかったし一人暮らし中だったので…)

医療用のウィッグと比べると、分け目やツムジの部分に違和感がありますが、カチューシャやベレー帽などかぶれば意外とバレなかったですw

私が購入していたサイトはこちら♡


そして…私のウィッグ時代ww

f:id:hirayome:20200716123246j:plainf:id:hirayome:20200716120413j:plainf:id:hirayome:20200716123227j:plain

どうだろ…よく見たらまぁ分かるよね(笑)

この冬は、ボブやロング、パーマなど大変身しまくりました(笑)

いろいろなウィッグを試して思ったことは

「ロングになればウィッグ特有のテカリが目立つな…」

ということ。

なので、1番のオススメはボブですね!!

理由は割と自然だったから♡


私が使っていたウィッグはどれもお手頃価格!!
いろいろな髪型・医療用ウィッグもありますよ♡

楽天ランキングで上位独占☆ウィッグ買うなら【AquaDoll】


開き直る

1番の解決策はコレ!【開き直る事】

「いや!髪の毛抜けてんのに開き直るとかできないし!」

と、皆さん思いますよね?

私も最初は無理でした。

開き直るなんて正直難しいです。(当たり前!)

でもね、
開き直らないと、どんどんマイナス思考になって外にも出て行きたくなくなるし。

働かなきゃ生きていけないし…。

開き直らなきゃいけない状況にあったんだろうね…。

だけど、
開き直った方が、髪の毛の生まれ変わりが早くなったよ♡


・ウィッグをかぶるにしても

「人にウィッグってバレたら嫌だな」

と思わないで…
「こんな経験しないとウィッグなんて買うことなかったよね〜(笑)」

「いろんな髪型が出来る事を楽しもう♡」と思ったり…。


・どんどん抜ける髪を見ても
(抜け始めて3ヶ月頃からは)

「どーせこのまま抜け続けるなら、さっさと全部抜けて早く新しい丈夫な髪の毛生えてきてね」と思ったり…。

開き直りって本当に大事だな!と初めて気付きました。

それで心がすごく軽くなり家に引きこもることはなく、友達とたくさん飲んだり遊びにも行きました♡


ストレスから髪の毛が抜けて生え変わった時の髪の状態は?

手触りも細さも赤ちゃんの髪の毛と同じで、フワフワでとっても柔らかい髪の毛でした。

気持ちよすぎて家でずっと頭をなでなでしていましたw

髪の毛が生え変わって初めての美容室

個人サロンを探していると、今まで東京の大きなサロンでやってた方で現在は講師もしたりするというサロンを見つけました。

私の髪の状態はベリーショートの毛量がとても少ないかんじ。

ドキドキしましたが、恥ずかしさは全くなかったです。

美容師さんには

「大人でこの髪質を触れるなんて…本当に髪の毛赤ちゃんだね (^ ^)」

と言われ、笑顔で楽しくお話をしながら髪の毛を整えてくださいました♡

気持ちもスッキリなり、彼(今の旦那さん)に勇気をだしてウィッグを取った状態の頭を見せました。

(ドキドキ…ドキドキ)

すると、「可愛いね」と笑顔で一言。

柔らかい髪の毛が気持ちよかったのか、ずっと頭を触られていましたw

髪の毛がきちんと生えてくるまでの期間は?

ウィッグしない状態になるまでは約半年かかりました。

抜けるのもとても早かったですが、生えてくるのも意外と早かったです。

元々ストレートでしたが、新しい髪はフワフワの少しクセっ毛。

f:id:hirayome:20200716125222j:plain

でも、肩まで伸びるとクセはなくなりました。


【まとめ】この経験を繰り返さないためには

自分が思っている以上に、体はストレスを感じています。

ストレスから心の病気だったり、私みたいに髪の毛が抜けたりもします。

なので、上手く「心と体のバランス」を取るために心がけていることは

【無理をしない】

【自分のペースを大事にする】

という事。

子育て中だと自分のペースは無理なので、その中でできる気分転換・ストレス発散を見つけましょう。

例えば
・湯船にゆっくり浸かる
・運動をする(朝のウォーキングは最高!)
・美味しいご飯を食べに行く(テイクアウトする)
・愚痴も言う
・旦那さんに家事を手伝ってもらう

などですかね。

円形脱毛は1度出来ると、また出来やすくなります!

「心と体のバランス」を上手くとれるように、これからも自分に合ったストレス発散法を見つけていきたいと思います。